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  • 办公室健身减肥操 保持活力充沛 日期:2015-03-02 09:25:19 点击:142 好评:4

    像小编这样工作的人群是最缺乏运动量的群体之一,长时间坐着,与电脑办公桌为伍,身体远不如小时候的活力充沛了。随之而来身体也会出现出现各种各样的问题。对于这样的人群来说每天坚持做健身减肥操非常必要。下面和品尚小编一起来了解一下。...

  • 最实用的减肥动作:平板支撑是否真的有健身美体奇效 日期:2014-07-14 10:20:56 点击:341 好评:6

    最近平板支撑(Plank)似乎成了时尚运动的代名词。它被誉为最实用的减肥动作,号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。在这样的诱惑下,越来越多的人加入了平板一族。平板支撑到底应该怎么做,它真的有那么神奇的功效吗?...

  • 健身方法要正确 科学跑步保健康 日期:2013-09-12 16:45:24 点击:324 好评:4

    跑步是很多人都很喜爱的一种运动,在瘦身期间如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢?下面品尚小编就要介绍给大家几种方法和诀窍,帮助大家快速健康地燃烧脂肪。...

  • 最适合女性的6项运动 健身更塑形 日期:2013-01-21 09:31:45 点击:329 好评:4

    大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。品尚小编推荐最适合女性的6项运动,不仅锻炼身体,还可更有效的塑造体型哦!...

  • "赖床族"必知的独特健身窍门 日期:2012-05-26 08:30:26 点击:163 好评:4

    喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢? 赖床,其实并不一定是坏毛病。赖床族可趁此机会健健身,下面跟品尚小编一起来学几招吧。早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家养成使劲伸懒腰的新习惯。...

  • 三种一学就会的室内健身运动 日期:2011-01-05 10:34:51 点击:117 好评:2

    经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。我们室内的地砖一般都是60厘米见方,可以在这里大做文章,行家称其为踏格运动。...

  • 夏日运动健身的注意事项 日期:2010-06-24 12:10:05 点击:205 好评:251

    夏天是运动健身的好季节,夏季运动量大的话跟容易出汗,消耗的能量也会更多。所以运动前适当补充些营养物质是很有必要的。炎热夏季,运动后喝一杯冰镇运动饮料很爽快,但这种做法并不被推崇。...

  • 最流行的几种健身方式 你选哪种健身? 日期:2009-12-31 13:24:15 点击:1532 好评:5

    健身的简化方式就是:直接用力“紧绷肌肉”进行“充血”,品尚网给大家介绍五种时下最流行的健身方式...

  • 户外自行车健身锻炼方法 日期:2009-12-24 21:18:41 点击:618 好评:4

    骑自行车是一种很好的有氧训练方式,品尚网建议大家骑自行车上下班。但选择什么样的自行车,要根据自己的爱好和锻炼目的而定。...

  • 男性时尚健身入门十问 日期:2009-09-27 23:04:07 点击:68 好评:299

    男性时尚健身入门十问...

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