<< 返回频道 您现在的位置:品尚网 > 健康 > 亚健康区 >

千万不能关上电脑马上就睡觉

2010-03-28 10:35 来源:本站整理 作者:品尚小编_艳 已有 人关注

  现在越来越多人的家里都有了电脑,而且晚上都会用到很晚才睡觉。但我想大家都不知道,关上电脑马上睡觉会对自己造成多大的伤害吧?正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

千万不能关上电脑马上就睡觉

  1、影响心血管系统,表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  2、影响视觉系统,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高雷州话歌的电磁辐射污染会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

千万不能关上电脑马上就睡觉

  3、辐射易诱发癌症,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  4、影响生殖系统,影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境。睡前应好好洗个脸,用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

顶一下
(52)
100%
踩一下
(0)
0%
与“电脑,电磁辐射,睡觉,健康,关机,影响,视觉,生殖”有关的文章还有:
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
帐号:密码: 快速注册