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瘦身减肥:不伤身体的快速减肥方法 18天减10斤

2009-12-30 12:40 来源:本站整理 作者:品尚小编_艳 已有 人关注

  现在市场上减肥产品繁多,虽然很有效果,但是却有副作用,很伤身体,品尚小编整理了一套不伤身体的减肥方法,这就与大家分享:

不伤身体的快速减肥方法

  与胃对话的技术

  与胃对话,和身体的各个器官对话的道理一样。在生活中,人与人之间的沟通了解需要对话。当你认识一个新朋友,为了和他对好话,达到好的沟通效果,其基础的工作就是在对话之前尽可能充分地了解对方,了解他的工作背景,有关他的生活资料,特别是如果你了解这个朋友一生中从事的主要的工作、他的贡献,你在对话伊始就能先肯定他的成就,欣赏赞扬他,那么,这无疑就为双方创造了好的对话气氛,这时,彼此达到沟通是比较容易的。就像那些好的记者,在采访一个人物之前要提前做足功课。

  现在我们知道,胃也是我们的朋友,而且是相当重要的朋友。

  那么,如何了解我们的胃呢?

了解胃的作用和贡献

  第一,要了解胃的作用和贡献。

  要知道,我们能够吃喝、营养自己,胃起到了首当其冲的重要作用。胃若是不舒服了,生病了,有时连药都吃不下去,更不用说吃那些营养身体的食物了。你看一个家庭主妇每天都要大量采购,一买就是一堆食物,有生有熟,瓜果菜肉粮食等等,这些东西最终都要交给胃来消化处理。这样看来,胃真是非常辛苦的,它的使命是很重要的,也是无法取代的。

  许多人可能一生中肝没有什么大毛病,肾没有什么大毛病,但几乎每个人的胃都多多少少出过点毛病。饿着了,吃多了,受寒了,胃都会做出反应,比如酸胀疼等等。

  若你有了这种认识,你和胃的沟通就有了前提。 

了解胃的特点

  第二,要了解胃的特点。

  相对于身体的其他部分,胃是一个比较敏感的器官,也是比较容易对话的器官。比如很多人不知道胆会难受、肝会难受,但胃的难受一般人都有体验。吃得太多了太猛了,胃会胀痛,吃的太油腻了,胃会消化不良。总之,胃是很容易做出反应的一个器官。我们对胃的各种不舒服和不良感觉都要当做一种诉说,那是胃的语言,要给予重视。这才能进入沟通对话的感觉。

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