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实用丰胸操 防止胸部下垂

2014-10-13 10:33 来源:品尚网 作者:品尚小编_琴 已有 人关注

  品尚导读:美胸,让胸部的线条看起来很有美感,健康、圆润而坚挺。这款美胸操,是通过按摩,来疏通胸部经络,改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理,使胸部线条更自然,避免胸部下垂,还有自然挺拔的丰胸效果哦!

实用丰胸操防止胸下垂

实用丰胸操防止胸下

  简单实用的美胸操,只需要你每天花上10分钟的时间,就可以享受轻柔按揉手法带来的极致美胸呵护!赶紧来练习吧:

  1.采用仰卧或者站立的姿势,用掌根沿乳房外缘从腋下向下推,用力要均匀柔和;

  2.用拇指侧掌根和拇指外侧,顺着乳房外下缘继续推揉;

  3.用拇指外侧,沿乳房内缘向上推,此时上下重复推揉三次;

  4.用拇指外缘,继续沿乳房内上弧推,此时拇指方向转向下;

  5.用拇指外缘沿乳房外上弧推,回到起点。

  美胸按摩操禁忌与数量

  不可直接按揉乳房组织,要沿着边缘按揉。每天按揉50圈为保健量,保证胸形,胸部不下垂;100-200圈为治疗量,可以治疗胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状。

  美胸按摩操细节

  1.要精神专注、全身放松、内心平静,力度和速度以舒适为度。

  2.长期坚持做,让你拥有完美的胸形,而且还可以拥有好睡眠、好心情、好容颜,远离乳腺增生和乳腺疾病哦。

  美胸操正能量“副作用”:防乳癌

  安吉丽娜·朱莉因病切除乳腺的新闻曾轰动一时,在这样的疾病面前,胸部的大小、形状似乎都不那么重要了,最重要的还是胸部的健康。

  尤其在节奏紧张的大城市,乳癌已经成为女性第一杀手,每30人就有1人患乳癌。而美胸操除了让你的胸部变得更美外,还可以防治乳癌呢!每天练习美胸操,就能让你拥有健康美丽的乳房。

  关于美胸,你需要知道的事

  美胸操的目的正是为了让胸部变得更完美,如果你能在生活的其他细节上养成好的美胸习惯,再配合美胸操练习,那么你的身材曲线会变得越来越好。

  1.快乐也是美胸的秘密武器

  除了练习美胸操外,如果想要胸部一直保持漂亮健康,你还需要讨好自己,让自己变得更开心哦!因为心情烦躁、爱生气、精神紧张、压力大的女性容易肝气郁结,最易出现乳腺问题,比如乳腺增生、胸部下垂等。学会让自己开心,保持快乐的心境,也是拥有健康美胸的秘密哦。

  2.正确穿戴胸罩才能美胸

  胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,造成下垂;而太小会妨碍乳房的发育,引起副乳等问题。合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  3.美胸需要有规律作息

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。尽量因早睡早起,形成良好习惯,才能让你的胸部更美,身体更健康。

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