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产后丰胸方法 按摩和锻炼最关键

2012-08-28 20:27 来源:品尚网 作者:品尚小编_丽 已有 人关注

  品尚导读:女性为提升胸部海拔而努力着,女孩子们完美的胸部对你的饱满而坚挺的胸型绝对堪称女性中最重要的部分,那么产后丰胸办法:按摩和锻炼最关键,小胸的MM们也不用担心,品尚小编告诉你产后丰胸办法,产后妈妈造就完美胸型的方法。

产后丰胸方法 按摩和锻炼最关键

产后丰胸方法 按摩和锻炼最关键

  第一,预防

  由于这些年来随着高化学性和物理性产品的应用,还有激烈的社会竞争所带来的精神压力等诸多因素,造成女性乳腺疾病呈多发趋势。使女性无论是在精神、生理,还是身体上,都带来了不小创伤。

  尤其是患上乳腺癌的女性,其根治手术不仅要切除乳房,同时还要切除胸肌和乳房周围组织,从而影响了胸部的美观,还可能对上肢功能造成一定的影响。所以,我们在丰胸的同时,千万要记得及早预防乳腺疾病,避免以后给身心带来痛苦。

  第二,锻炼

  在日常生活中我们可以通过有意识的锻炼,来使胸部肌肉发育。像做扩胸运动、做健美操、俯卧撑和跑步等体育锻炼,都可以促进胸部肌肉变得发达健美。只有让胸部正常发育,才能让脯胸骨变平,胸肌变结实丰满,从而使乳房挺拔而富有弹性。

  第三,按摩

  适当的按摩也是促进胸部丰满健美的不错方法。比如在每日早上起床前或者晚上临睡前,就可以仰卧在床上,利用双手按摩乳房。详细的方法是:先在乳房周围涂抹护理霜,然后通过旋转的手法按摩胸部,先顺时针方向,然后再逆时针方向,一直到乳房皮肤发热吸收为止,最后再提拉乳头数次,就可以刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织以及结缔组织等,从而让乳房变得更丰满和富有弹性。品尚小编建议大家还可以坚持每天用温水清洗乳房,不仅可以保持乳房清洁,更在无意中按摩到了胸部,使乳房更加有韧性,减少下垂的情况出现。

  第四,穿戴

  不少女生为了让胸部曲线看起来更加完美,会选择穿戴大而挺的胸罩。事实上这是相当错误的行为,因为胸罩选择一定要根据自己的胸型来选,像这样穿戴过大的胸罩,是无法有效起到托举作用的,而且长期下去很容易造成乳房肌肉松弛、下垂,根本就不利于乳房的健康和发育。因此建议大家,一定要选择适合自己胸型的胸罩。

  第五,保养

  据专家介绍,当女性年龄过了25岁以后,就要对胸部进行专业的保养了。特别是生育过后的女性,由于子宫卵巢的受损,女性的性、胸部便会以三到五倍的速度衰老,如果不及时有效地进行保养的话,随着时间的推移,胸部自然容易变形、松垮,不再结实挺拔。

  第六,饮食

  要想拥有丰满的胸部,就一定要加强营养,可以多吃一些豆类、蛋类和牛奶等富含蛋白质的食物。要知道女性胸部的发育和有针对性的饮食是分不开的。因为乳房是富于脂肪的腺体组织,除了少数人因为先天遗传或者自身内分泌的关系,造成乳房发育比同龄人更快外,要想在后天加强乳房的发育,就一定要多吃些有利于刺激内分泌的食物,这是也是众多丰胸方法的关键。

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