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秋季孕妇吃什么水果营养比较好

2015-09-07 09:32 来源:品尚网 作者:品尚小编_琴 已有 人关注

  品尚导读:立秋已经过去一段时间了,这意味着天气会越来越冷。秋天是一个令人有食欲的季节,但是作为孕妇并不是什么东西都能吃,下面品尚小编给大家介绍一下秋季孕妇吃什么水果好。

秋季孕妇吃什么水果营养比较好

  一、苹果

  秋季孕妇吃什么水果好,苹果是你最佳的选择,被称为水果之王的苹果有着全面的营养,每天一苹果,医生远离你。这句话看起来很夸张,但是却包含着许多意义,除了对苹果的营养肯定外,苹果还有养颜的作用。苹果是可以长期食用的。秋季孕妇吃什么水果好,能够给与我们许多营养和排出毒素的苹果是你的首选。

  二、奇异果

  奇异果中含有十分丰富的维他命、果酸以及果胶成分。它能够给予我们皮肤十分充足的养分、预防黑斑以及帮助皮肤美白细腻,在除了对皮肤有好处外,奇异果还有降低你的胆固醇和帮助你消化。

  三、西柚

  西柚含有大量的维生素C、大量的抗氧化元素,而且西柚的热量十分的低,每一个西柚所含的热量大概只有60卡左右,因此西柚也是你减肥的好帮手,据一项研究表示,如果一日三餐都吃半个西柚,那么减肥效果会很好,如果吃不了西柚喝西柚液也是一个不错的选择。效果也是令人满意的。

  四、柠檬

  秋季孕妇吃什么水果好?柠檬同样是有着养颜功效的水果,能够抑制黑斑、美白肌肤、紧致肌肤,让皮肤变的光滑,另外它所含的酸性对于减肥的朋友来讲效果也是十分显著的。

  五、香蕉

  香蕉是一种能够润滑肠胃的水果,如果你便秘香蕉一定能够帮到你,而孕妇在怀孕到一定的周数会出现便秘的现象,这个时候香蕉就能够帮到你排出身体多余的毒素。另外用香蕉和蜂蜜调制的面膜同样具有美白的功效。

  六、木瓜

  美白、丰胸、好味道,这是对于木瓜的描述,如果你是一位女士,你一定会喜欢上木瓜,它既能够生吃、也可以熟食,如果你想拿木瓜去丰胸的话,生吃的效果会很好,用鲜榨的木瓜汁加上蜂蜜,那个味道真是很棒的,从营养成分来说,木瓜也是十分适合孕妇的。

  七、草莓

  草莓种含有丰富的维生素C,经过食用草莓能让你的皮肤有弹性,如果你是一个想顺产的孕妇,那么多吃草莓对你很有帮助,另外草莓有抗癌的作用。

  八、枇杷

  秋季孕妇吃什么水果好?枇杷是不错的选择。枇杷中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等元素,大家都知道枇杷有着明目的作用,使眼睛熠熠生辉,除了这个功效外,枇杷还可以保持你肌肤的健康,孕妇吃了宝宝的眼睛会发育的更好。秋季孕妇吃什么水果好的问题你都知道了吗,希望能够帮到你。

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